čompika wrote:Jebiga, na prošlom forumu sam ja slao nekome vežbe koje sam radio za jačanje mišića upravo zbog donjih leđa, sa sve uputstvima. Ako me sećanje ne vara, OMS-u. Pa ako slučajno ima negde sačuvano nek vam podeli.
Meni si slao, ali krepo taj komp ko forum. Jebes ga...Radio sam bio jedno 2 meseca, dosta bolje mi je bilo i kreten prestao.
Aj kad ste vec kod ledja, jel se nekom desilo da se cimne ruku (rame) i da se usine na dve nedelje. 10 krema nekih mi dali, nista pomoglo. Na kraju mi bakuta preko puta da neki jastuk koji se GREJE U MIKROTALASNOJ sa nekim gromuljicama u sebi. Posle par dana grejanja sa tim sam se otkocio. Medjutim, evo pola godine sigurno je proslo ruka mi i dalje, kao da preskace, kad napravim krug. Ne znam kako bih to opisao uopste, kao da nije elasticna mamu joj jebem.